헛개나무 음료 드셔 보신 적 한 번쯤은 있었을 것 같습니다. 숙취해소에 좋다는 이야기가 많아서 술을 마신 후, 헛개나무차를 구매해서 먹었던 적이 종종 있었는데 사실 숙취를 완전히 해소하는지는 잘 모르겠습니다. 정확하게 헛개나무 효능 부작용 어느 것이 있는지 확인하기 위해 포스팅을 작성합니다. 그럼 자세한 내용은 아래에서 살펴보겠습니다.
목차
1. 헛개나무 효능 5가지
2. 헛개나무 부작용
3. 헛개나무 먹는 방법
헛개나무 효능 5가지
- 간 기능 개선
- 이뇨 작용
- 관절염 완화 효과
- 숙취 해소
- 변비 예방
1. 간 기능 개선
헛개나무는 간 기능 향상과 해독에 탁월하며 간염 치료에도 도움이 됩니다. 헛개나무에 있는 오메가-3 지방산과 다양한 아미노산은 간기능 장애를 일으키는 독소를 배출하고 간세포를 활성화시키는데 도움을 줍니다. 헛개나무는 간에 저장된 지방을 분해하여 지방간을 예방하고 개선하는 데 좋다고 합니다.
2. 이뇨 작용
제약 서적에 따르면, 헛개나무는 이뇨제 활성화와 갈증 해소에 좋다고 합니다. 헛개나무 속의 칼륨은 독소와 체내에 저장된 노폐물을 배출하는 데 좋다고도 합니다.
3. 관절염 완화 효과
헛개나무는 염증 완화에 도움이 되고, 근육 덩어리로 인한 근육통 완화에 좋습니다. 몸에 해로운 독소와 염증을 제거하고 무릎 등 관절염 예방에도 효과가 있습니다.
4. 숙취 해소
처음에도 말씀드렸다싶이 헛개나무는 숙취해소에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드의 분해 및 배출을 도와줍니다. 헛개나무는 간 건강에 좋기 때문에 다음 날 헛개나무 차를 마시면 갈증과 숙취가 해소됩니다.
5. 변비 예방
배변을 촉진시켜 변비를 개선시킨다고 합니다. 헛개나무 나무는 장에서 해로운 박테리아를 제거하고 독소를 배출하여 장 질환을 예방합니다. 또한, 헛개나무의 칼륨은 독소와 노폐물을 배출해 장 건강에 좋다고 합니다.
헛개나무 부작용
간 손상으로 인한 급성 간염이나 만성 간염은 헛개나무 복용 시 간 기능이 저하되는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 헛개나무를 섭취할 때 주의해야 합니다. 헛개나무는 또한, 추위에 민감하기 때문에 손발이 차가울 경우 복통, 설사 등의 부작용이 있을 수 있어 주의해야 합니다.
헛개나무 먹는 방법
중국산 헛개나무의 경우 다른 간 기능 보조제와 함께 분말 제품이나 캡슐이라는 정제의 형태로 판매되고 있습니다. 제품에 따라 사용방법이 다를 수 있으니 제조사의 사용설명서를 따라주세요.
헛개나무 추출물은 하루에 2,460mg의 가루 정도의 양을 섭취하는 것이 좋습니다.
지금까지 헛개나무 효능 부작용 그리고 먹는 방법까지 자세하게 알아보았습니다. 헛개나무를 드시기 전에 부작용에 대해 꼼꼼하게 확인하신 후 복용하시길 추천드립니다. 그럼 다음에도 유용한 건강 정보로 찾아오겠습니다.
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