복분자를 술로 주로 많이 섭취합니다. 사실 저도 복분자가 몸에 좋다고 해서 술로 몇 번 먹어본 적이 있는데 사실 술을 잘 먹는 편이 아니라 좋은 점을 잘 몰랐습니다. 먹는 방법은 다양한데 이에 따라 복분자 효능 부작용 달라질 수 있다고 합니다. 오늘은 이에 대해 구체적으로 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
복분자 효능
- 탈모 예방
- 노화방지
- 항암효과
- 혈액순환 개선
- 피로회복
- 안구건조 개선
1. 탈모예방
탈모는 20대부터 80대까지 모두 고민을 하는 부분입니다. 복분자는 케라틴이 풍부합니다. 샴푸 설명서를 보면 케라틴 성분이 주로 들어있는데 이는 복분자에 함유된 케라틴 성분이 모발을 튼튼하게 하고 재생 작용이 탁월합니다.
2. 노화방지
복분자는 다양한 비타민이 풍부합니다. 따라서 피부 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하여 노화를 예방하는 효과가 있습니다.
3. 항암효과
안토시아닌이 함유되어 복분자를 먹으면 암 예방에 항산화 효과가 있습니다. 안토시아니아는 암세포를 억제하고 다른 곳으로의 전이를 막는데 도움을 준다고 합니다.
4. 혈액순환 개선
복분자에는 알긴산과 스투체드린 성분이 혈액을 투명하고 깨끗하게 만들어 혈액순환을 좋게 합니다. 그것은 또한 신장 기능을 보호하고 잦은 배뇨와 불임과 같은 증상을 예방합니다.
5. 피로회복
복분자는 비타민 C가 풍부합니다. 그러므로 복분자를 먹는 것은 피로를 해소하고 숙면을 취하도록 도와주며 피로를 줄이는 데 효과적입니다. 그래서 복분자는 천연 피로 해소제라고도 불립니다.
6. 안구건조 개선
블루베리가 눈에 좋다는 이야기 들어보신 적 있으시죠? 복분자도 같은 계열이라서 눈 건강에 매우 좋습니다. 복분자에는 비타민 A가 함유되어있는데 이는 눈 건강에 좋은 성분입니다. 눈 기능을 강화하고 눈의 피로를 풀어주며 눈이 발달하기 시작한 유아에게도 좋은 과일입니다.
복분자 부작용
복분자는 따뜻한 특성을 가진 음식입니다. 그러므로, 체온이 높은 사람들이 산딸기를 너무 많이 먹는 것은 좋지 않습니다. 신장 질환이 있는 사람들도 먹는 것을 피해야 합니다.
이번 포스팅을 통해 복분자 효능 부작용 확실하게 배울 수 있었습니다. 이 글을 읽는 분들 모두 복분자 먹고 건강한 삶을 사시길 바랍니다. 다음에도 건강에 관련된 유용한 정보로 찾아오겠습니다.
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