하품이 자주 나오는 이유 7가지 이건 몰랐을걸?

이번 시간에는 하품이 자주 나오는 이유 7가지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

단순히 졸려서 하품이 나오는 것만은 아니므로 아래 내용을 꼼꼼하게 읽어보신 후 대응하시길 바랍니다.

 

 

 

하품은 왜 나오나요?

우리의 일상생활에서는 다양한 변화와 증상이 우리 몸에 나타나고 하품을 할 때도 있습니다. 가끔 하품은 자주 문제를 일으킵니다. 특히 직장이나 회의 중에 상사와 회의를 할 때 갑자기 하품을 하면 안 좋아 보일 수 있습니다. 그러면 왜 자꾸 이렇게 하품을 하는 것일까요? 오늘은 제가 왜 계속 하품을 하는지에 대해 더 배워보려고 합니다.

 

 

하품이 계속 나오는 이유 7가지

 

첫번째, 뇌 기능 휴식을 원하기 때문입니다.

 

컴퓨터를 오랫동안 사용하는 것이 열을 일으키는 것처럼, 우리의 뇌가 과도하게 사용되면, 그것은 "지혜열"이라고 불리는 열을 일으킵니다. 이 열로부터 뇌를 보호하기 위한 현상 중 하나는 하품을 계속하는 것입니다.

 

하품은 코 옆의 동굴인 부비강을 팽창시키고 수축시킵니다. 이 움직임을 통해 뇌에 공기를 주입하여 뇌의 온도를 낮춰 피로를 제거합니다. 그래서 뇌를 많이 사용하거나 스트레스를 받을 때 계속 하품을 하게 됩니다.

 

 

두번째, 수면 부족이 원인입니다.

 

계속 하품을 하는 이유는 수면 부족입니다. 특히 잠을 잘 수 없는 아침에 자주 합니다. 우리는 수면을 통해 낮에 쌓인 피로를 회복하고 다음 날 활동할 수 있는 에너지를 만들어냅니다. 하지만 수면 부족은 신체의 장기들이 작동할 수 있는 충분한 에너지를 축적하는 것을 방해하기 때문에 적절한 휴식을 취하지 못하는 우리 몸의 다양한 장기들이 피로해집니다. 그렇기 때문에 회복을 위해서는 더 많은 산소가 필요하고 자연스럽게 우리 몸은 계속 하품을 하면서 많은 산소를 공급받을 수 있습니다. 보통 수면 부족을 해소하고 면역력을 높이기 위해서는 7~8시간 정도의 수면을 확보해야 합니다.

 

 

 

세번째, 체내 산소 부족한 것입니다.

 

우리 몸이 움직이기 위해서는 많은 양의 산소가 필요한데, 음식을 섭취하여 여러 가지 영양소를 얻으면 혈액 속에 녹아 있는 산소가 이를 전신으로 운반하여 전달하게 되는데, 이처럼 혈관 속의 삼투압을 통해 영양소가 전달되기 때문에 산소가 적을수록 더 적은 양의 영양소가 전달됩니다.

 

그래서 우리의 몸에 산소가 부족할 때, 우리는 입을 크게 벌리고 우리의 몸에 산소를 더 많이 공급하기 위해 충분한 공기를 들이마시려고 노력합니다. 이것이 제가 하품을 계속하는 이유 중 하나입니다. 그것은 산소를 얻기 위해서 입니다. 그래서 여러분이 밀폐된 공간에 오래 있거나 산소가 부족하면, 여러분은 자연스럽게 하품을 계속 하게 됩니다.

 

이런 경우 가끔 밖으로 나와 신선한 공기를 마시거나 창문을 열어 환기를 시켜 몸에 충분한 산소를 보충할 수 있습니다.

 

네번째, 우울감

 

우울증, 지루함 등 하품을 계속 하게 되는 이유도 있습니다. 지루하거나 지루할 때 하품을 자주 하게 됩니다. 특히 학교 수업을 하다 보면 지루하고 집중력이 떨어져 하품을 하게 되고, 관심 있는 주제가 아니라면 하품을 더 자주 하게 됩니다. 이처럼 하품은 우리의 기분에 따라 나타나는 행동입니다.

 

스트레스, 우울, 두려움, 지루함 등 감정적인 부분을 느낄 때 나타납니다. 특히 우울하고 지루할 때 하품을 자주 합니다

 

 

다섯번째, 피로감

 

내가 하품을 계속하는 가장 큰 이유는 우리 몸이 피곤하기 때문입니다. 우리 몸이 피곤할 때, 세포는 살기 위해 특정한 행동을 반복합니다. 나는 살기 위해 에너지를 보충하기 위해 많은 산소를 들이마시려고 하품을 계속합니다.

 

그리고 우리가 피곤할 때 뇌도 변합니다. 산소와 뇌의 에너지가 합쳐진 이산화탄소가 더 많이 있고 반대로 산소는 감소합니다. 따라서 뇌가 자연적으로 산소를 필요로 할 때 발생하는 현상은 하품을 계속하는 것입니다. 피곤할 때는 잠시 멈추고 신선한 공기를 마시고 뇌나 신체 기관에 충분한 산소를 공급하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

여섯번째, 하품 전염

 

하품은 전염된다는 말도 있습니다. 하품은 이를 통해 공유되고 공감하는 행동을 표현하는 것으로 심리적인 현상입니다. 스트레칭과 하품은 사람의 감정과 재정상태를 전이시켜 전염된다고 볼 수 있습니다.

 

특히 친할수록 이런 현상이 자주 나타난다고 하는데, 나이가 어리거나 공감 능력이 남들보다 높으면 다른 사람의 하품에 전염된다고 합니다.

 

일곱번째, 뇌졸중

 

급성 뇌졸중이 발생하면 하품이 계속되는데 뇌졸중은 뇌에 혈액 공급이 부족해 손발이 마비되고 호흡이 곤란해지는 질환을 말하며 뇌졸중은 뇌의 줄기와 피질 구조를 손상시키고 뇌 활동을 감소시킬 수 있으며 이를 반영해 이상 하품이 계속 나타날 수 있습니다.

 

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이번 시간에는 하품이 자주 나오는 이유 7가지에 대해 자세하게 알아보았습니다.

 

 

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