더위 먹었을때 증상 치료하는 방법 총정리

여름 무더위가 시작됐습니다. 실내에 있을 때는 괜찮지만, 더운 여름에 야외 활동을 하는 것은 건강을 해치는 행동이 될 수 있습니다. 최악의 경우 목숨을 잃을 수도 있습니다. 그렇다면 여름 더위의 증상과 치료법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

더위 먹었을 때 나타나는 주요 증상 

 

매년 여름 무더위가 걱정거리입니다. 폭염에서 오는 뜨거운 온도는 우리 몸의 혈액순환을 활성화시키는 요인 중 하나입니다. 몸이 반응하는 것은 땀 배출량을 증가시키는 것입니다. 하지만, 땀을 흘리는 것에도 한계가 있습니다. 따라서, 이러한 기능이 감소하면, 체온은 자동적으로 상승할 것입니다.

 

 

박테리아 온도가 높은 여름에 우리 몸은 계속해서 열을 방출하고 정상 체온을 유지하기 위해 많은 노력을 기울입니다. 더위에 오래 노출되면 체내 에너지가 부족해지고, 더위를 먹을 때 식은땀으로 입안이 마르는 증상이 나타납니다.

 

에너지가 부족하고 움직이고 싶지 않다.
평소보다 상당히 덥고 땀이 많이 날 정도로 땀을 많이 흘린다.
두통이 심하다.
식욕이 없어서 목이 마르고 가슴이 답답하다.
식욕이 없을 뿐만 아니라 속이 울렁거린다.
소변의 양이 줄어들고 색이 노란색이다.

 

 

더위 먹었을 때 치료하는 방법

 

1. 시원한 곳을 찾아서 그늘에서 휴식을 취하세요.
더위에 시달리는 것 같다면 서늘한 곳으로 빠르게 이동하거나 햇빛을 피하는 것이 가장 좋습니다.


2. 옷을 느슨하게 풀어줍니다.
편안한 자세로 누워서 공기가 잘 통할 수 있도록 옷을 느슨하게 풀어주세요.


3. 젖은 수건이나 천을 가지고 여러분의 몸을 가져오세요.
너무 차갑지 않은 수건이나 천으로 온도를 낮추는 것이 좋습니다. 잠깐만요! 너무 차가운 물을 사용하여 온도를 낮추면 급격한 온도 변화로 인해 상황이 악화될 수 있습니다.


4. 충분한 휴식과 수분을 공급하세요
상황이 조금 나아졌다면 습기를 보충하기에 너무 춥지 않도록 하세요.


5. 근처 병원에 방문합니다.
위급 상황으로 판단되는 경우, 가까운 병원에 방문합니다.

 

 

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지금까지 더위 먹었을때 증상 그리고 치료 방법에 대해 자세하게 알아보았습니다. 사실상 치료라고 하기에는 어렵고 대처 방법이라고 보면 좋을 것 같습니다. 무더운 여름이 시작되는 만큼, 건강 관리가 더욱 유의하시길 바랍니다.

 

 

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