인삼 효능과 부작용 총정리

오늘은 한국인의 대표 식품인 인삼의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 저도 사실 혼자 먹는 경우는 드물어요. 그리고 다들 인삼으로 만든 국을 인삼 닭탕에 먹는 것 같아요. 음식을 먹을 때의 정확한 효과는 모르겠지만, 오늘은 그것들을 정리할 시간을 가질 것입니다.

 

인삼은 신조로 불리며, 이 신조의 의미는 신초입니다. 인삼은 한국을 대표하는 세계적인 건강식품으로 알려져 있습니다. 해외 사이트에서 인삼을 검색할 수 있을 정도로 유명합니다.

삼계탕을 먹을 때는 주로 국물을 끓이는 재료로 쓰이지만 요즘은 시장에서 구입하기 쉽습니다. 인터넷 쇼핑몰은 많지만 대부분 어떤 효과가 있는지 정확히 모르겠어요.

한국의 동의보감에 수록된 내용을 바탕으로 인삼의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

인삼 효능과 부작용

면역력 향상

 

면역에 대한 관심이 커지고 있다. 인삼은 면역력을 높이는 성분을 함유하고 있습니다.
인사노이드는 사포닌이라고도 합니다. 여러분은 우리가 아는 것만큼 많은 사포닌인 인삼을 함유한 160가지 종류의 인사 노이드를 생각할 수 있습니다. 이 인사 노이드는 다양한 바이러스와 질병들에 대한 면역성을 높이는 효과를 가지고 있어 성인 연령대가 그것들을 먹으면 긍정적인 영향을 받을 것으로 예상됩니다.

 

 

항암 효과

인삼의 주성분은 암 억제 효과가 뛰어난 사포닌입니다. 이 사포닌 성분은 장내 유익한 박테리아와 반응하여 암을 예방하고 우리 몸의 면역체계를 강화합니다.
인삼에 대한 항암 효과는 40세 이상 주민 약 5천 명이 유입되어 암 예방에 효과가 있었습니다. 연구 결과에 따르면 암 환자의 약 70%가 인삼을 먹지 않아 인삼의 항암 효과를 재인식할 수 있는 기회라고 합니다.

 

혈액 순환 효과

위에서 언급된 면역력 향상 외에도 사포닌 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈관을 넓힐 수 있습니다. 이것은 또한 혈압을 유지하는데 도움을 줄 수 있는데, 이는 효과가 있을 것으로 기대할 수 있습니다. 그것은 혈액순환에 산소와 영양분을 몸 전체에 공급하는데 도움을 줍니다.

 

기억력 향상

 

인삼은 치매를 유발하는 물질을 제거해 치매를 예방할 수 있고 뇌의 메모리 기능에 중요한 역할을 하는 아세틸콜린의 분비가 잘 나타나도록 한다. 또한 기억력 향상에 도움이 되는 효과도 있습니다.

 

뼈 건강 효과

이 세포들의 활성화를 막아 골다공증을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 인삼은 류마티스 환자의 관절염 증상 완화에도 효과가 있습니다. 그것은 사포닌의 관절염 유발 인자의 발생을 억제합니다.

 

 

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인삼 부작용

 

고혈압 환자

혈압약을 꾸준히 복용하고 있는 환자는 인삼은 피하는 것이 좋습니다. 한의학에서 보듯이 인삼은 소음이 심한 사람에게는 효과가 있지만 다른 공법에서는 혈압을 악화시키는 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

출산 예정자, 임신 준비하는 자

 

임산부, 태아 모두에게 위험하니, 임산부 섭취에 매우 주의하세요. 복용하시는 분들은 산부인과에 연락하셔서 건강 상태를 확인해주세요.

 

기초 기온이 높은 사람

인삼은 잘 알려져 있듯이 열을 발생시키는 특성이 있습니다. 배에 열이 많으면 식사할 때 조심해야 합니다. 피부에 열이 나면 병원에 가서 치료를 받아야 할 수도 있습니다.