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카무트 최근 TV 건강 프로그램에 자주 보이길래 구매하려고 찾아봤는데 카무트 효능 부작용 제대로 설명이 되어있지 않아 제가 직접 알아보았습니다. 체중 감량 효과도 있지만, 건강에도 좋은 카무트 유래와 뜻도 함께 알아보겠습니다. 카무트는 고대 이집트에서 자라기 시작한 원시 식물 중 하나이며, 홀 라산 밀 또는 동양 밀이라고도 불립니다. 카뮤토는 영양이 풍부하기 때문에 슈퍼푸드로 취급됩니다. 그것은 셀레늄, 단백질, 미네랄, 아연 그리고 다양한 비타민을 많이 함유하고 있습니다. 특히 섬유질은 현미보다 3배, 백미보다 8배 풍부하고 식물성 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 그래서 카무트는 풍부한 영양소와 항산화 성분으로 뉴욕 타임즈가 선정한 50가지 건강식품 중 하나로 선정되었습니다. 카무트는 현미밥과 비슷하지..

겨울에 자주 먹는 과일은 바로 딸기입니다. 저는 어렸을 때부터 딸기를 좋아해서 겨울이 되기만을 기다렸던 적도 있습니다. 사실 딸기 자체는 좋아하는데 딸기와 관련된 음료수는 잘 안 먹게 되는 것 같습니다. 오늘도 딸기를 먹으며 딸기 효능 부작용 어떤 것이 있을지 궁금증이 생겨서 알아보았습니다. 그럼 지금부터 시작하겠습니다. 딸기는 5~6월이 제철이지만 하우스로 시판되며 겨울 과일로 자리 잡았습니다. 2013년 현재, 총 딸기 생산량의 98퍼센트 이상이 이 시설에서 수확되었습니다.한국산 딸기는 유쿠보, 창희 등 일본 품종을 중심으로 재배됐으나 국산 품종이 보급되면서 국산 품종의 비중이 높아졌습니다. 최근 해외로 수출되는 딸기의 90% 이상이 매화이고, 또 다른 국내 품종인 눈송이가 딸기 품종의 약 80%를 ..

얼굴이 자주 붓는 분들은 아침마다 스트레스를 꽤 받게 됩니다. 저도 아침에 일어나면 얼굴이 붓는 체질이라서 저녁 늦게는 음식을 섭취하지 않는 편입니다. 이 외에도 얼굴이 붓는 이유 여러 가지가 있는데 오늘은 이와 관련된 5가지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 어떤 질환이나 질병을 앓고 있는 것이 아닌데 얼굴이 아침에 자주 붓는다면 갑상선 기능저하증, 콩팥, 심장 등에 문제가 발생한 것일 수 있습니다. 이 외에도 림프샘에 문제가 생겼을 때에도 얼굴이 크게 붓기도 합니다. 그럼 아래에서 자세히 살펴보겠습니다. 얼굴이 붓는 이유 1. 음주 알코올이 들어올 때, 우리 몸은 알코올을 해독하기 위해 많은 물을 필요로 합니다. 그래서 다음날 제일 먼저 찾는 것은 물이라고 생각합니다. 알코올을 해독하기 위해 물을 더 ..

요즘처럼 추운 날씨에는 심혈관질환과 관련된 환자가 증가합니다. 오늘은 여러 효능을 가지고 있는 음식, 바로 천마 효능 부작용 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 신이 내린 식물로 칭하는 천마는 "마비 증상에 잘 드는 하늘이 내린 명약"입니다. 천마는 한국 전역의 깊은 산속에서 자라는 다년생 약초입니다. 참나무와 뽕나무가 젖은 돌 그늘에 쓰러져 썩는 곳에서 성장 환경이 자랍니다. 키는 60에서 90 센티미터이고 잎이 없으며 물고기 비늘 모양으로 짧고 줄기는 황갈색입니다. 천마 효능 1. 노화방지 천마가 혈관성 치매에도 좋다는 연구결과가 나왔습니다. 저널에 따르면, 천마는 뇌의 해마와 피질의 산화 스트레스를 줄여 기억 상실을 돕습니다. 천마는 뇌 뉴런을 보호하는 항산화제가 많고 노화로 인한 뇌 건강 관리에 뛰어..

겨울철 자주 먹는 차 종류가 있으신가요? 저는 몸을 따뜻하게 만들기 위해 종종 집에서 유자차를 마시기도 합니다. 마시면서 궁금해졌는데 과연 유자 효능 부작용 어떤 것들이 있을지 궁금해졌습니다. 오늘은 이에 대해 알아보며 유자를 좀 더 건강하게 먹어보려고 합니다. 유자란? 유자는 귤 식물의 한 종류입니다. 그것의 색깔은 밝은 노란색이고 피부는 울퉁불퉁합니다. 냄새도 좋고 딱딱한 모과만 먹으면 살도 부드러워요. 레몬의 발원지는 중국 양쯔강 상류로 한국에서는 신라 문성왕 때인 840년경 장보고가 레몬을 방목해 심었다고 합니다. 그것은 청유자, 황유자, 실 유자 같은 종류로 나뉩니다. 유자 효능 알아보기 차를 탄 유자는 기관지 증상 완화에 효과적이며 감기 증상에 유용합니다. 그것은 목 염증을 줄이고 기침과 가래..

홍삼 자주 드시나요? 저는 20대에는 홍삼에 대해 관심이 없었는데 30대가 되면서 홍삼의 위력을 요즘 느끼고 있습니다. 오늘은 홍삼 효능과 부작용 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 홍삼은 단연코 면역력을 높여주는 최고의 건강식품입니다. 홍삼의 효능은 면역력 향상, 피로 해소, 기억력 향상, 혈소판 응집 억제에 의한 혈액순환 개선, 항산화, 진세노사이드 Rg1+Rb1 등 5가지로 공식 설정됩니다. 홍삼의 효능과 부작용 다음과 같습니다. 홍삼 효능 1) 혈류개선 홍삼 첫번재 효과는 바로 혈류개선입니다. 홍삼에는 혈류 개선을 위한 네 가지 주요 기능이 있다. 첫째, 과도한 콜레스테롤과 포화 지방과 같은 지방 성분을 체내에 흡수하여 지방을 분해한다. 둘째로, 지방의 질량을 녹입니다. 셋째로, 판막을..

저혈압에 좋은 10가지 음식을 소개합니다. 그전에 먼저 저혈압이라는 기준과 어떤 증상이 발생하는지를 간단히 설명해 드리겠습니다. 저혈압 기준 사실 고혈압과 달리 저혈압의 기준은 명확하지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 저혈압은 약 100 밀리미터 Hg 이하일 때 저혈압이라고 불린다. 급하게 일어섰을 때 기립성 저혈압이 있는 경우 기준은 다음과 같습니다. 수축기 혈압 : 20mmHg 확장기 혈압: 10mmHg 저혈압에 좋은 음식 10가지 1. 해조류 해조류는 또한 저혈압의 대표적인 음식이다. 해조류는 엽산이 풍부하다. 그래서 출산한 엄마들이 하는 거야 혈액 순환과 혈액 공급에 많은 미역 수프가 필요하다. 게다가, 그것은 비타민 A와 알긴산이 풍부해서 피를 맑게 합니다. 미역국을 끓일 때, 끓이면 더 좋은 효..

근처 회사 동료나 친구, 지인의 맹장 파열로 수술을 받을 때 자주 듣습니다. 위를 찌르는 듯한 통증, 배꼽 주위의 통증, 증상은 매우 다양합니다. 또한 당신이 신경이 쓰이는 것은 남성과 여성의 맹장 절제술 위치입니다. 오늘은 이것에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖겠습니다. 만약 잘 모르겠으면 앞으로 정보를 자세히 알아 보도록 합시다. 남자 여자 맹장 위치 다를까? 우리의 몸은 수많은 내부 장기를 가지고 있습니다. 특히 배가 아프면 맹장염을 의심할 수 있습니다. 오늘은 성별에 따라 맹장 위치가 다른지 알아보겠습니다. 맹장을 다르게 부르면 맹장염으로 이어질 수 있다고도 합니다. 그것은 소장의 끝에서 대장으로 가는 위치에 있으며 소화기관에 위치합니다. 크기는 5~6cm 정도이고 굳이 가질 필요가 없는 내장기..

직장인들은 1년에 한 번 또는 2년에 한 번씩 국가가 추천하는 건강검진을 받아야 한다. 하지만 직장에서 바쁘고, 하루 휴가를 따로 내서 건강검진을 받기가 어려운 게 현실이다. 오늘은 건강검진을 받지 않는 것의 단점을 알아보는 시간을 가질 것입니다. 건강검진 정확한 뜻 알아보자! 근로자의 경우 작업 특성에 따라 건강검사의 주기는 1-2년일 수 있다. 만약 당신이 고용인이 아니라면, 당신은 보통 2년마다 다른 직원을 위한 시험을 실시해야 한다. 2021년에는 홀수년에 태어난 사람이 건강검진, 2022년에는 짝수년에 태어난 사람이 건강검진 대상이 됩니다. 일반 건강검진에는 혈액검사, 소변검사, 간 내시경 검사, 정신건강검진, 구강검사, 흉부방사선 검사, 인지장애, 생활습관 평가, 골밀도 검사 등이 있습니다. ..

오늘은 한국인의 대표 식품인 인삼의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 저도 사실 혼자 먹는 경우는 드물어요. 그리고 다들 인삼으로 만든 국을 인삼 닭탕에 먹는 것 같아요. 음식을 먹을 때의 정확한 효과는 모르겠지만, 오늘은 그것들을 정리할 시간을 가질 것입니다. 인삼은 신조로 불리며, 이 신조의 의미는 신초입니다. 인삼은 한국을 대표하는 세계적인 건강식품으로 알려져 있습니다. 해외 사이트에서 인삼을 검색할 수 있을 정도로 유명합니다. 삼계탕을 먹을 때는 주로 국물을 끓이는 재료로 쓰이지만 요즘은 시장에서 구입하기 쉽습니다. 인터넷 쇼핑몰은 많지만 대부분 어떤 효과가 있는지 정확히 모르겠어요. 한국의 동의보감에 수록된 내용을 바탕으로 인삼의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 면역력 향상 면역에..