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저혈압에 좋은 10가지 음식을 소개합니다. 그전에 먼저 저혈압이라는 기준과 어떤 증상이 발생하는지를 간단히 설명해 드리겠습니다. 저혈압 기준 사실 고혈압과 달리 저혈압의 기준은 명확하지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 저혈압은 약 100 밀리미터 Hg 이하일 때 저혈압이라고 불린다. 급하게 일어섰을 때 기립성 저혈압이 있는 경우 기준은 다음과 같습니다. 수축기 혈압 : 20mmHg 확장기 혈압: 10mmHg 저혈압에 좋은 음식 10가지 1. 해조류 해조류는 또한 저혈압의 대표적인 음식이다. 해조류는 엽산이 풍부하다. 그래서 출산한 엄마들이 하는 거야 혈액 순환과 혈액 공급에 많은 미역 수프가 필요하다. 게다가, 그것은 비타민 A와 알긴산이 풍부해서 피를 맑게 합니다. 미역국을 끓일 때, 끓이면 더 좋은 효..

근처 회사 동료나 친구, 지인의 맹장 파열로 수술을 받을 때 자주 듣습니다. 위를 찌르는 듯한 통증, 배꼽 주위의 통증, 증상은 매우 다양합니다. 또한 당신이 신경이 쓰이는 것은 남성과 여성의 맹장 절제술 위치입니다. 오늘은 이것에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖겠습니다. 만약 잘 모르겠으면 앞으로 정보를 자세히 알아 보도록 합시다. 남자 여자 맹장 위치 다를까? 우리의 몸은 수많은 내부 장기를 가지고 있습니다. 특히 배가 아프면 맹장염을 의심할 수 있습니다. 오늘은 성별에 따라 맹장 위치가 다른지 알아보겠습니다. 맹장을 다르게 부르면 맹장염으로 이어질 수 있다고도 합니다. 그것은 소장의 끝에서 대장으로 가는 위치에 있으며 소화기관에 위치합니다. 크기는 5~6cm 정도이고 굳이 가질 필요가 없는 내장기..

직장인들은 1년에 한 번 또는 2년에 한 번씩 국가가 추천하는 건강검진을 받아야 한다. 하지만 직장에서 바쁘고, 하루 휴가를 따로 내서 건강검진을 받기가 어려운 게 현실이다. 오늘은 건강검진을 받지 않는 것의 단점을 알아보는 시간을 가질 것입니다. 건강검진 정확한 뜻 알아보자! 근로자의 경우 작업 특성에 따라 건강검사의 주기는 1-2년일 수 있다. 만약 당신이 고용인이 아니라면, 당신은 보통 2년마다 다른 직원을 위한 시험을 실시해야 한다. 2021년에는 홀수년에 태어난 사람이 건강검진, 2022년에는 짝수년에 태어난 사람이 건강검진 대상이 됩니다. 일반 건강검진에는 혈액검사, 소변검사, 간 내시경 검사, 정신건강검진, 구강검사, 흉부방사선 검사, 인지장애, 생활습관 평가, 골밀도 검사 등이 있습니다. ..

오늘은 한국인의 대표 식품인 인삼의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 저도 사실 혼자 먹는 경우는 드물어요. 그리고 다들 인삼으로 만든 국을 인삼 닭탕에 먹는 것 같아요. 음식을 먹을 때의 정확한 효과는 모르겠지만, 오늘은 그것들을 정리할 시간을 가질 것입니다. 인삼은 신조로 불리며, 이 신조의 의미는 신초입니다. 인삼은 한국을 대표하는 세계적인 건강식품으로 알려져 있습니다. 해외 사이트에서 인삼을 검색할 수 있을 정도로 유명합니다. 삼계탕을 먹을 때는 주로 국물을 끓이는 재료로 쓰이지만 요즘은 시장에서 구입하기 쉽습니다. 인터넷 쇼핑몰은 많지만 대부분 어떤 효과가 있는지 정확히 모르겠어요. 한국의 동의보감에 수록된 내용을 바탕으로 인삼의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 면역력 향상 면역에..

다들 오메가3 드시고 계신가요? 몇 년 전에 먹었는데 비린내가 나서 못 먹었는데, 이제 다시 먹기 위해 오메가3의 부작용에 대해 연구해보려고 합니다. 야채 오메가는 비린내가 나지 않아서 좋다고 들었는데, 오메가 3 효능 부작용 알아보겠습니다. 오메가 3 효능 오메가3는 지방산의 일종으로 이상지질혈증을 치료하거나 지방을 공급하기 위해 사용되는 약물이다. 이상지질혈증 치료에는 경구제가, 지방 공급에는 주사가 사용된다. 영어로는 "오메가-3"로 표기된다. 우울증 완화 효과 오메가3는 우울증 치료제로 실제로 쓰일 정도로 심리적 안정에 도움을 준다고 한다. 오메가3는 EPA가 풍부해 우울증 증상을 완화하고 우울증 예방에도 탁월하다. 성인 ADHD 치료를 받고 있다면 오메가3를 복용하는 것도 주의력 결핍 과잉행동 ..

겨울 간식을 생각하면 고구마가 떠오릅니다. 고구마는 주로 간식으로 먹지만 식단 관리를 하는 이들에게 없어서는 안 될 식사입니다. 탄수화물이 많이 함유된 건강 간식인 고구마는 요즘처럼 추운 겨울날 찌고 구워 먹으면 맛있습니다. 그럼 지금부터 고구마 효능 부작용 무엇이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 고구마 효능 고구마는 세계보건기구(WHO)가 지정한 3대 면역식품으로 꼽힐 정도로 영양가가 높은 뿌리채소입니다. 쌀 대신 고구마를 먹는 사람이 많을 정도로 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 식이섬유 등이 풍부합니다. 고구마는 요즘 강아지도 간식으로 먹을 정도로 영양가가 풍부합니다. 고구마를 겨우내 온전하게 유지하기 위해서는 냉장 보관하지 말고 구멍이 뚫린 상자에 신문을 깔고 그 위에 고구마를 쌓아두면 된다. 또..